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天草マラソン

昨日は、天草マラソンに出場してきました-。

15kmくらいまでは、調子よかったんですが、

後半はばてばて(笑)



アップダウンの激しいコースと

足のマメでやられました(^^ゞ

でも、大会自体は素晴らしく、

来年も出場しようと思います―!!



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毎年言うセリフですが、早いもので、今年も残り1か月です。

今年よかったことは、ランニング(トレーニング)の習慣が復活したこと。

新たなよい習慣を身につけるって、なかなか困難です。



小さいことでも、コツコツと継続する。

その習慣は、人生に強く影響する。

うまくいき続けている人は、きっと、

よい習慣がしっかりと身についているのだろうって思います。



よい習慣を継続するためのコツってなんでしょう?

 


1)あまり欲張らない。

2)同じ時間にやる。

3)楽しみの要素を入れる。

4)御褒美をあげる

5)…



他によいコツがあれば、教えてください(^o^)/

 

 

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