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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

著者
世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』

渡邊愛子

フォレスト出版

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朝、10分ほどですが、

瞑想を続けるようになりました。

なんとなくですが、効果が実感できています。

自己肯定感が強まり、

あまり無理をしない、

そんな感じでしょうか。

あっ、それから、

よいことも、

続くようになりました(^^)

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瞑想がもたらす深いリラックスと、直感が冴え、タイミングが合っていくことで、すべては

うまくいっている」という感覚を得られるのかもしれません。67p

何があっても幸せ、何もなくても幸せ、というような無条件の幸福感を味わうようになります。

それは幸せになるために何かを達成しようとしたり、何者かになろうとすることから解放され、

今この瞬間の状態が完壁であることがわかり、ありのままの自分を完全に受け入れ、すべての

人々や物事に感謝できる意識が備わるからでしょう。68p

瞑想は、マインドと言われる「思考」や「感情」を定期的に掃除するようなものです。マインド

は[心」と言い換えてもいいでしょう。

寝ている間も、私たちが「覚えている/いない」にかかわらず、夢を見ている時間は、心が活動し

て思考や感情を蓄積していきます。自分の心が思考や感情でいっぱいになってしまっていると、

無限の可能性が入ってくる余地がなくなり、パターン化された思考や感情がグルグルと繰り返し

ている状態になります。

パターン化された思考や感情とは、あなたを「制限」しているものなのです。149p

1日活動していれば、いろいろ考えたり感じたりしますので、また心が思考や感情でいっぱいに

なってきます。それらを夕方から晩にかけて、掃除することによって、再び無限の可能性が入っ

てくるスペースを空けるのです。

150p

日常のシンクロニシティという形で、その願望を叶えるために必要な人や仲聞と出会わせてくれ

たり、出来事を引き寄せてくれたり、ということが起こってくるのです。

168p

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